Kehitystä
Tässä on nyt menty samoilla ohjeilla 2 kuukautta. Tekemisen meininki on kova. Painoja on nostettu ja tuntuu, että voimaa on tullut. Maastavetoon on tullut 10 kg lisää. Mutta vaikea olisi, ilman grippejä. Pystypunnerrukseen 7 kiloa. Sitä tehdessä näkyy kehitystä olkapäissä, Sellaisia lihaksia, mitä ei ole ennen nähnyt Penkkiin 5 kg lisää.Kuulostaa vähältä ,mutta se on paljon. Ja tekniikastakin kiinni. Aina hoksaa jotain uutta ja kuinka on tehnyt tavallaan väärin. Mulla oli niin kapealla kädet ,että kun tajusin, että kun laittaa leveämmälle niin saa voimaa lisää... Markuksen opettamalla teniikalla ne on leveällä,muttakun ei aina niitä tyhmänä toteuta Ylätaljaan 10 kg. Kyykkyyn 7,5 kg. Kaikki nämä tehdään äärirajoilla. Eli nyt jännittää, kuinka saan lisättyä painoja,ensi viikolla,kun Markus on niin paperille suunnitellut. Nyt on lepoviikko. Viikko sitten sunnuntaina,kun ei ollut sisäliikuntaa niin juostiin Henrin kanssa Coopperin testi. Olosuhteet oli v...