Next monday

Loppu häämöttää. Viikko enää jäljellä. Voikun saisin itseni pidettyä,etten lankea kesän herkkuihin. Viikko oli salivapaa. Maanantaina kävin Joupiskan huipulla ja tulin alas. Oli tarkoitus mennä rappuihin ,mutten löytänyt / kuuman päivän takia jaksanut etsiä niitä. Huipulta näin alas, missä menee,mutteivat olleet vielä ylös asti valmiit ,niin pätin tulla rinnettä pitkin alas. Etten lieru kuin lumipallo keskellä kesää ,jos kaadun Ruokailut meni samaa rataa. Paino nousi, nii että sunnuntaina oli lopuksi pienen laskun jälkeen +200g Kylmästä kärsin tään ja edellisviikon enemmän.Olisiko energia vajeella osuutta asiaan ? Sunnuntaina pienessä sateessa Rintamareeni

Jos viime viikkolla harmitti,että paino nousi,niin tällä vikkolla pelotti ,kuinka huimaa, vauhtia, se meni alaspäin :) Töissä ,olin sellaisella pisteellä, että sain tosi paljon liikuntaa ,voi olla osuutta asiaan,kuten myös ,Annikan mukaan ,sunnuntain, vapaasyönnillä. Eli paino laski 2,5 kg  O_o Ihanaa, kun saanut, Marikan mukaan, Rintamareeniin

Tällä viikolla paino sahaili. Oli turhauttavaa...kun tottunut että paino laskenut joka viikko .Nyt tuloksena +500g Viikkoon sopi 2 salia ja Rintamareeni. Ja taas 3 päivää selästä saikkia. Mangeettikuvissa kävin ja sain tulokseksi lievä skolioosi vasemmalle ja hiukan painuneet välilevyt väleissä 2-5. Pääsen / joudun laitoskuntoutukseen. Eli viikko Härmässä tai vastaavassa. Parasta viikossa oli äitienpäivän tankkauspäivä :D

Puolessa välissä ollaan ! Paino hyvin laskussa ja ruokailut menneet sujuvasti. Viime viikolla ,häivähdys, josko söis jotain hyväskää,mutta tällä viikolla oon ollut, itseeni ,niin tyytyväinen,kun oon kuullut ,miten ihmiset on syöneet kaksin käsin, suklaata ,mämmiä ym Mulla tuli muuten 3 kk täyteen, ilman karkkia. Paino tippui 700g ja 4:n viikon saldo on - 3,7kg !! Senttejä lähtenyt yhteensä n 20 Viikkoon mahtui 2 salia (uudella ohjelmalla ja se on aina mukavaa) ja 2 Rintamareeniä.  Puuro on mun suosikki. Aina loppuu liian nopeaa,vaikka iso annos. Tässä pensasmustikan kanssa,mutta vielä parempaa ,jäisten, mustaherukoiden kanssa.Nam!!

Ruokailut meni hyvin.Välillä häivähdys ,että haluais syödä jotain hyvää,mutta ei mitään ongelmaa silti sen suhteen. Salivapaa viikko ,johon kumminkin kuului maanantaille Rintamareeni ,tiistaille n tunnin kävely Ilmarin kanssa ja taas sunnuntaina Rintamareeni ulkona. Painon suhteen ,meinas tulla epätoivo. Kun oon aamuvuorossa, niin heräsin jo 4.30 eli n 6h ennemmin, kuin edellis viikolla.(Joten jos olisin nukkunut myöhempään, niin paino olis ollut alhaisempi.) Eli paino olikin yhtäkkiä, pääsiäisen jälkeen ,tiistaina ,toivotun laskun jälkeen 500g korkeampi :( Siitä se toki lähti laskuun taas ja viikon saldoksi tuli -200g. Yhteensä n 2.5kg / 3 viikoa eli hyvä silti 

En erittele tässä nyt päiviä,koska ruokailut samanlaisia ,joka päivä,lukuunottamatta to-pe välistä yötä,kun olin aamu viiteen asti töissä. Olin ottanut puurojauheen, mukaan ja töistä saa ostettua raejuustoa.Siitä jäi puolet ,niin sain sillä vielä ilahduttaa yhtä kesätyttöä. Lisäksi söin perjantai päivän välipalat, elikkä appelsiinin ja banaanin. Ensinmäisen salin tein vasta keskiviikkona,koska selkä tuntui ja silloinkin päinvastaisessa järjestyksessä. Eli vinopenkin ja maljakyykyt. Maven jätin vasta lauantaille,jolloin selkä oli jo parantunut Puoleen viikkoon asti paino oli laskussa.Sitten tyssäsi ,suolen toiminta ja samalla lähti paino taas nousuun... Kyllähän siitä vähän turhautui ,vaikka paino mennytkin huimaa vauhtia alaspäin,eli ei hätää. Tämän viikon saldo oli -800g elikkä 2,2kg kahdessa viikossa. Rintamareeni ei toteutunut, sunnuntaina, joten tein reilu 4km:n juoksu/kävelylenkin . Rakkohan siitä tuli het ,mutta hyvä mieli Mieliteoista sen verran ,että...