Next monday

Olen nyt ollut Markuksen kanssa 2 kertaa salilla ja voi huh huh. Itte kun laskee pitoja 3 sekuntia ,niin ne kummasti onkin lyhyempiä. Ei oo tarvinnut tankoa vaihtaa kevyempään kun itse laskee,mutta nyt oli pakko. Ja ylätaljaa tehdessä olen käyttänyt 20:ä kiloa,mutta Markus "pakotti " ottamaan jo 25 kiloa. Lupasi auttaa jos en jaksa ja luulinkin ,että auttaa ja jaksoin (lähes oksentaen ) kun tuntui muka kevyemmältä. Jännä kun toisen ei tarvi olla kuin henkisenä tukena. Opin senkin että pitää hengittää vähän jopa liioitellusti niin sekin auttaa jaksamaan. Kyllä olis erilaisia tuloksia jos toinen olis aina vieressä katsomassa Mutta tähänkin olen jo tyytyväinen :)

3 kuukautta meni Annikan ohjeilla ja sitten vaihdettiin Markukseen. Mua oikeasti jännitti miten rankkaa treeniä hän anopille laatii. On ne rankkoja ja pitää oikein miettiä että tekee oikein. ( tänään valkesi ettei kaikki ollut mennyt oikein putkeen ) Mutta kivan erilaisia on. 4 jakoinen. 1 intervallitreeni. Annikan treenissä panostettiin negatiiviseen liikeeseen.Markuksen 3 sekunnin pitoihin ja toisto/taukoaikoihin. En tiä osasinko selittää oikein mutta jotein tuollaista. Tässä muuten 3:n kuukauden muutos kuvina Sivukuvasta en löytänyt vertailukuvaa... Google drive on jumissa Oon kyllä tyytyväinen 3:n kuukauden tuloksiin. Kiitos Annika ja Markus.